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La barre à terre

La barre à terre

La barre à terre, une technique de danse qui vous fait oublier la position debout.

Karine enseigne la danse depuis trois ans aux JSA. Danse classique, danse moderne-jazz ; des techniques connues du grand public. Pour cette rentrée 2015/2016, elle propose une nouvelle façon de danser moins répandue mais tout aussi entraînante : la barre à terre ou comment danser au sol.

Danser par terre…une technique qui peut surprendre les néophytes. En tout cas, il ne s’agit pas d’une technique si nouvelle.
Elle est née par hasard grâce à Boris Kniaseff, maître de ballet français d’origine russe. En 1937, il ouvre son académie de danse classique à Genève. Les murs des bâtiments sont classés. On lui interdit alors d’y planter des barres, outil pourtant indispensable aux danseurs. Lui vient alors l’idée de pratiquer les exercices d’échauffements au sol. C’est ainsi qu’est née « la barre à terre » que Karine enseigne désormais aux JSA, bien que son studio ne soit pas dépourvu de barre.

« J’ai toujours pratiqué cette technique en plus de mes cours de danse classique. Ça m’a permis de progresser rapidement », explique la professeur de danse. En effet, les deux pratiques se complètent. Libéré de tous risques de déséquilibre, le danseur peut se concentrer sur d’autres efforts.

La barre à terre peut aussi être pratiquée par des débutants: « Cette technique permet de travailler le renforcement musculaire, on apprend à  réaligner et réajuster sa posture et on gagne en souplesse évidemment », explique Karine. « On a parfois tendance à confondre la barre à terre avec le stretching ou la gym pilates. C’est vrai qu’on utilise les mêmes techniques de respiration. Mais là, précise la professeur, on est dans la danse pure et dure. Tout se fait en musique, on travaille ainsi la coordination du corps avec les airs écoutés ».  

Plus abordable que la danse classique au niveau technique, la barre à terre semble l’activité idéale pour toute personne qui souhaite débuter en danse : « Ici, on n’a pas de problèmes d’équilibre. Il y a moins de possibilités d’enchaînements qu’en danse classique, en cela, c’est aussi plus simple ».

Les cours de barre à terre se déroulent les jeudis de 19h30 à 20h30.


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