Description
Cardio FIT
LIA : Low Impact Aerobic : activités de coordination et de travail cardio-vasculaire
STEP : Travail cardio-vasculaire avec une marche
Stretching
étirement de l'ensemble du corps
HIIT
Alternance de cardio et renforcement de haute intensité
Piloxing
Travail cardio-vasculaire mélangeant boxe, pilates et danse
Stretching postural
Discipline alliant tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être
Renforcement musculaire
Travail avec ou sans matériel de renforcement de tout le corps.
LIA : Low Impact Aerobic : activités de coordination et de travail cardio-vasculaire
STEP : Travail cardio-vasculaire avec une marche
Stretching
étirement de l'ensemble du corps
HIIT
Alternance de cardio et renforcement de haute intensité
Piloxing
Travail cardio-vasculaire mélangeant boxe, pilates et danse
Stretching postural
Discipline alliant tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être
Renforcement musculaire
Travail avec ou sans matériel de renforcement de tout le corps.