On garde la semaine 5 !

On garde la forme !
On garde le rythme !
On garde l'envie de jouer !
On garde l'éveil des sens !






 
On garde la forme !

Training avec Margot ! Let's go !!!!


Pour cette séance vous pouvez mettre le chrono mais ce n'est pas une obligation, privilégiez les bons placements plutôt que la vitesse afin de tenir jusqu'à la fin de l'entraînement.

Soyez patients et tenez bon ! Vous pouvez le faire !!!

Vous pouvez prendre 1mn de repos entre chaque tour 🧘🏼‍♀️

⚠️Ne délaissez surtout pas les échauffements et les étirements, regardez toute la vidéo (tout y est expliqué)
Pensez à vous hydrater et espacez vos séances (1 jour sur 2 par exemple)


Training Terrasse avec Emilie !
Tous niveaux

🔥Circuit 1 : 40' effort 15' récup

  1. Squats LARGES > chassés
  2. Squats rebonds > jump
  3. 2 pompes + 4 climbers
  4. Jumping Jacks

➡️➡️choisis ton option 😉

3 à 4 TOURS


On garde le rythme
avec Mathieu, notre professeur de piano JSA !

Dance Monkey


Le Boogie



Aujourd'hui c'est mercredi !
On garde l'envie de jouer !
Montrez-nous ce que vous savez faire, à vous de jouer !

Quizz cinéma de Genna !


Défi boule de neige avec Zoé !


A vous de jouer avec les devinettes natures d'Elodie !
Télécharger le fichier


Le petit jeu des curieux de nature  présenté par Fred!

Et c’est quoi ce bazar ? Voilà un petit défi d’observation et d’identification... une main verte a mélangé des silhouettes d’animaux .. tu les as sûrement reconnus ! combien sont-ils et qui sont-ils ? À toi de nous dire ... indice : à toi de jouer























Avec Olivier, la mayonnaise maison n'aura pas plus aucun secret pour toi !


On garde l'éveil des sens!
On garde l'éveil des sens avec la cuisine d'Olivier !
A vos tabliers !


 


Actualités


Toutes les actualités