JSA BordeauxJSA Bordeaux Maison de Quartier

Fitness

Pour être en forme, pratiquez le fitness !

Fitness Cardio FIT
LIA : Low Impact Aerobic : activités de coordination et de travail cardio-vasculaire
STEP : Travail cardio-vasculaire avec une marche

Stretching
étirement de l'ensemble du corps

HIIT
Alternance de cardio et renforcement de haute intensité

Piloxing 
Travail cardio-vasculaire mélangeant boxe, pilates et danse

Stretching postural
Discipline alliant tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être

Renforcement musculaire
Travail avec ou sans matériel de renforcement de tout le corps.

Horaires des cours Fitness

> Lundi :
10H00 - 11H00 / Gym seniors
12H30-  13H30 / Step ou Body Barre

18H00 - 18H30 / Hiit
18H30 -  19H30 / Renforcement musculaire
19h30 -  20H00 / Gym Zen

> Mardi :
10H00 - 11H00 / Gym seniors
12H15 -  13H15 / Renforcement musculaire

18H15 - 18H45 / 100 % abdos
18H45 - 19H30 / Renforcement musculaire
19H30 -  20H15 / Cardio Fit : LIA ou step
20H15 - 20H45 / Stretching

> Mercredi :
18H00 - 19H00 / Stretching postural
18h00 - 18H45 / Renforcement atelier
18H45 - 19H15 / Hiit
19H15 - 19H45 / 100 % abdos
19h45 -  20H15 / Gym Zen

> Jeudi :
10H00 - 11H00 / Gym seniors
12H15 -  13H15 / Cuisse Abdos Fessiers

17H45 - 18H30 / Hiit
18H30 -  19H00 / Abdos Fessiers
19H00 - 19H45 / Piloxing

> Vendredi :
10H00 - 11H00 / Gym seniors
12H30  - 13H30 /  Piloxing

17H30 - 18H15 / Stretching
18H15 - 18H45 / Renforcement musculaire
18H45 -  19H30 / Hiit

Télécharger le fichier (Planning-fitness.pdf)

Ages

A partir de 18 ans

Formalités administratives Fitness

  • Photo d’identité
  • Certificat médical 

Tarifs Fitness

  • Adhésion à l’association de 35 €
  • Cotisation Gym : 190 €
  • Cotisation Gym Seniors : 142 €

Lieu(x)

9- 11 Allée des Peupliers, 33000 Bordeaux

  •  Bâtiment A – 3ème étage 

Fonctionnement durant les vacances scolaires

Planning allégé :
- Lundi 18 h 00 – 20 h 00
- Mardi 10 h 00 – 11 h 00 / 12 h 15 – 13 h 15 / 18 h 15 – 20 h 45
- Jeudi 12 h 15 – 13 h 15 / 17 h 45 – 19 h 45

> Semaines allégées :  S9 - S10 – S17 - S18

 
PAS d’ACTIVITES :
- le 1er novembre 2021
- le 11 novembre 2021
- Du 18 décembre 2021 au 2 janvier 2022
- Lundi 18 avril 2022 (Pâques)
- du 26  au 29 mai 2022 (ascension)
- Lundi 5 juin 2022 (Pentecôte)

 Fin des activités le 25 juin 2022

Questions sur l'activité Fitness

Les informations recueillies sur ce formulaire sont enregistrées dans un fichier informatisé par JSA Bordeaux pour nos offres et démarches commerciales et afin de répondre aux demandes des internautes. Elles sont conservées pendant 36 mois et sont destinées à :

  • JSA Bordeaux (http://www.jsabordeaux.fr/) en qualité de propriétaire du site web et récipiendaire des formulaires, 
  • Kiubi (www.kiubi.com) en qualité d'opérateur technique du site web,
  • Natural-net (www.natural-net.fr) en qualité d'agence web,
  • OVH (www.ovh.com) en tant qu'hébergeur de notre site web,

Conformément aux article 15 à 22 RGPD, concernant les données que nous détenons sur vous vous disposez des droits suivants : 

  • droit d’accès (article 15 du RGPD)
  • droit de rectification (article 16 du RGPD)
  • droit d’effacement  (article 17 du RGPD)
  • droit à la limitation du traitement  (article 18 du RGPD)
  • droit de notification des = rectifications,  effacements, limitation  (article 19 du RGPD)
  • droit à la portabilité des données  (article 20 du RGPD)
  • droit d’opposition  (article 21 du RGPD)
  • droit de ne pas faire l’objet d’un profilage ( (article 22 du RGPD)

Vous pouvez exercer ces droits en contactant :

JSA Bordeaux
9-11 Allée des Peupliers
33000 Bordeaux
infos@jsa-bordeaux.asso.fr
JSA Bordeaux est une Association Loi 1901

* champs obligatoires





Actualités

Toutes les actualités


Horaires d'ouverture de l'accueil

LUNDI FERME 14h00 - 18h30
MARDI 8h45 - 12h15 14h00 - 18h30
MERCREDI 8h00 - 12h00 13h30 - 18h30
JEUDI FERME 14h00 - 18h30
VENDREDI 8h45 - 12h15 14h00 - 18h00

Téléchargements