Trois types de yogas aux JSA

Le yoga vinyasa

Cristina Ferreira, que beaucoup connaissent grâce aux cours de Pilates ou de gym, va désormais enseigner le yoga vinsaya, un yoga dynamique qui synchronise respiration et mouvement. Ici, on enchaîne les poses de manière fluide à la manière d’une danse. Le yoga vinyasa, également appelé yoga flow, amène souplesse, renforcement musculaire, réduction du stress, et augmentation de l’énergie. 

Les jeudis de 9 h 10 à 9 h55

 

Le yoga kundalini

Gilles Loup vous propose des séances de yoga kundalini tous les lundis soir. Une belle manière de démarrer la semaine avec sérénité. Ce type de yoga a pour but l’éveil de l’énergie en travaillant sur les chakras, la respiration (notamment par le biais de la respiration du feu), les postures et les chants. Avec le yoga kundalini, l’esprit compte autant que le corps. 

les lundis de 19h à 20 h 30

 

Le hatha yoga

Ce yoga traditionnel, enseigné par Delphine Brissonaud, repose sur trois piliers : la posture, la respiration et la méditation. Ici, on se concentre sur l’harmonisation du corps et de l’esprit.  L’objectif est d’améliorer la souplesse, la musculature et la détente.  

Tous les lundis de 18 h 15 à 19 h 30 pour les débutants puis de 19 h 30 à 20 h 45 pour les intermédiaires.

 

Une nouvelle pratique de danse : le hip hop

Après une année à voyager autour du monde, Léna Bastide est de retour aux JSA pour animer les cours de danse modern’jazz. 

Elle propose également cette année des cours de hip hop pour les enfants et ados à partir de 8 ans.

Les lundis de 17h à 18h pour les 8/10ans – de 19h à 19h pour les 10/14 ans
Les jeudis de 18 h 15 à 19 h15 à partir de 14 ans.

 

Le Taï Chi Chuan Cheng Man Ching

Jean-Marie Baudon, connu aux JSA en tant que plasticien, est également adepte du taï chi. Il est professeur affilié à la Fédération des Ecoles de Cheng Manching. Retrouvez-le pour une séance de taï chi durant laquelle, les répétitions de mouvements apporteront ancrage, centrage, équilibre et relaxation. Ces séances sont ouvertes à toutes et à tous, quel que soit votre niveau. 

Les mardis de 14 h 30 à 16h