Prendre soin de soi pour cette nouvelle saison
Une dizaine d’activités de fitness et gym sont proposées aux JSA : bien-être, renforcement musculaire, souplesse ou encore détente. Difficile de ne pas trouver celle qui correspond à ses attentes. L’implication des professeurs, la qualité du matériel permettent d’aller jusqu’au bout de sa discipline ! Alors sans hésitation : rejoignez nos cours pour vous offrir un moment sportif de haute qualité !
Besoin de vous défouler en musique, de renforcement musculaire et de travailler votre cardio ?
En optant pour la carte Fitness, vous pouvez accéder en illimité à près de 10 cours différents : Hiit, cardio fit, step, body barre, abdos, renforcement musculaire, cuisse/abdos/fessiers et Piloxing.
Pour apporter souplesse et bien-être : le stretching qui étire l’ensemble du corps et le stretching postural qui allie tonification, étirements et relâchement musculaire (ces deux cours sont accessibles en illimité avec la carte fitness).
Pour un renforcement musculaire allié à la relaxation, l’assouplissement, le travail sur la posture et le mental : le yoga, le Pilates et le Garuda.
Vous n’avez encore jamais pris de cours de Pilates ? N’hésitez pas à rejoindre le cours réservé aux débutants les jeudis de 18h30 à 19h30.
Pour lâcher-prise et découvrir une méthode de relaxation qui permet de d’équilibrer son corps et son mental : la sophrologie.