On garde la forme avec les JSA ! Semaine 6

avec notre planning Fitness, Pilates, Zumba ,Yoga et Sophrologie sur l'application ZOOM !
Du 4 au 9 mai 2020

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1h de Yoga avec Delphine !


Zumba avec Margot !

 

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On garde l'envie de jouer N°5 !

Aujourd'hui c'est mercredi !

Les JSA vous lancent des défis !

Montrez-nous ce que vous savez faire, à vous de jouer !




Quizz cinéma de Genna !


Défi boule de neige avec Zoé !


A vous de jouer avec les devinettes natures d'Elodie !
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Le petit jeu des curieux de nature  présenté par Fred!

Et c’est quoi ce bazar ? Voilà un petit défi d’observation et d’identification... une main verte a mélangé des silhouettes d’animaux .. tu les as sûrement reconnus ! combien sont-ils et qui sont-ils ? À toi de nous dire ... indice : à toi de jouer






















Avec Olivier, la mayonnaise maison n'aura pas plus aucun secret pour toi !

 

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On garde la forme avec les JSA ! Semaine 5

avec notre planning Pilates, Zumba et Yoga sur l'application ZOOM !
Du 27 avril au 2 mai 2020

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Training avec Margot ! Let's go !!!!


Pour cette séance vous pouvez mettre le chrono mais ce n'est pas une obligation, privilégiez les bons placements plutôt que la vitesse afin de tenir jusqu'à la fin de l'entraînement.

Soyez patients et tenez bon ! Vous pouvez le faire !!!

Vous pouvez prendre 1mn de repos entre chaque tour 🧘🏼‍♀️

⚠️Ne délaissez surtout pas les échauffements et les étirements, regardez toute la vidéo (tout y est expliqué)
Pensez à vous hydrater et espacez vos séances (1 jour sur 2 par exemple)

Training Terrasse avec Emilie !
Tous niveaux

🔥Circuit 1 : 40' effort 15' récup

1. Squats LARGES > chassés
2. Squats rebonds > jump
3. 2 pompes + 4 climbers
4. Jumping Jacks

➡️➡️choisis ton option 😉

3 à 4 TOURS

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On garde le Rythme semaine 5

On garde le rythme
avec Mathieu, notre professeur de piano JSA !

Dance Monkey


Le Boogie

 

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On garde l'envie de jouer N°4 !

Aujourd'hui c'est mercredi !

Les JSA vous lancent des défis !

Montrez-nous ce que vous savez faire, à vous de jouer !




Viens faire de la magie avec Ludo!


Le retour du qui est ce de Marine, version Kids!


Le défi photo de Marie






























ICI le defi de Marie ! 



Le retour des Yamakasi avec Mathieu !


Aux fourneaux, les mini-toques avec notre chef Olivier !



La CAF, partenaire des JSA vous propose un Centre de Loisir en ligne !

 

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On garde le rythme ! Semaine 3

On garde le rythme
avec Mathieu, notre professeur de piano JSA !

Dance Monkey


Le Boogie



Avec Stéphane, notre professeur de batterie JSA !

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On garde la forme avec les JSA ! Semaine 4

avec notre planning Pilates, Zumba et Yoga sur l'application ZOOM !
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Avec Delphine,
Cours de Yoga sur ZOOM du lundi 20 avril à 10h30


Avec Déborahet sa séance de renforcement musculaire - Cardio Fit

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On garde la forme avec les JSA ! Semaine 3

Avec Margot, son training challenge et ses Zumba !

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En direct avec notre chef Olivier

Pour ne pas perdre les bonnes habitudes culinaires,
Rejoignez-nous pour notre premier live de Cuisine le Vendredi 17 avril à 10h30 sur Zoom

Pour vous inscrire et obtenir la liste des courses, c'est très simple, envoyez un mail à visiocuisine@jsabordeaux.fr

A vos tabliers !

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On garde l'envie de jouer N°3 !

Aujourd'hui c'est mercredi !

Les JSA vous lancent des défis !

Montrez-nous ce que vous savez faire, à vous de jouer !




Le défi brico maison avec Edwige




Le brico saison de Zoé



L'histoire à illustrer de Nino
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Le défi ombres et dessins de Victor
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Les Yamakasi sont de retour avec Thomas !

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